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みんなの投票結果

毎日朝ごはんを食べていますか？

      毎日必ず食べる 73.3%
      ときどき抜く 16.7%
      ほとんど食べない 8.3%
      全く食べない 1.7%

ワンポイント

～朝ごはんの効果～　
＜体温が上昇！身体活動が活発に＞
人間の体は、寝ている間は低体温になっています。朝ごはんを食べることで、睡眠中に低下した体温をあげて、身体活動を活発にします。
＜脳を活性化させ、学習効果アップ＞
脳のエネルギー源となるのはブドウ糖です。
朝食でご飯やパンなどの炭水化物を食べることで糖質が補給され、ブドウ糖に変換されます。脳の働きが活発になり、仕事や勉強の効率も上がります。
朝食をとることで腸の活動を活発にし、排便を促す作用があるなど、たくさん効果があります。忙しい朝でも、朝食の習慣は続けましょう！

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