「風邪かな･･･」と不安に思ったら･･･

試験当日、インフルエンザや風邪を引かないか･･･ 不安な方は多いかと思います。

私が体調不良かな？と感じたら、すぐに２つのことを実行します。

たっぷり水分補給をして、夜はマスクをつけて眠る。

ビタミンＣが豊富な果物のジュースや、温かい紅茶に、ハチミツ・擦り生姜・レモン汁をかけた特製ドリンクを飲みます。

マスクはのどの乾燥を防ぎますので、風邪かな？と思った時以外でも、毎晩マスクをつけて眠るのもオススメです。
ちなみに私の場合は、風邪は大抵２～３日で治り、悪化することはほとんどありません。

言うまでもありませんが、普段から栄養たっぷりの食事を採ることが、風邪予防にはとても重要なことです。

「勉強力超アップパワフルレシピ」は、全国トップクラスの管理栄養士合格率を誇る 『女子栄養大学』 の監修・協力で、
体にも頭にも効果バツグンのレシピを公開中です。

試験当日は、ぜひ最強バランス朝食メニューで、試験に臨んでみてください。

皆さんの体調が、ベストな状態で試験を受けられますように・・・